Băutură pentru micul dejun care te va face să slăbești

Ați încercat mii de diete de slăbit și nimic nu funcționează pentru dvs.

Apoi, este timpul să schimbi toate acestea pentru a oferi corpului tău un impuls să funcționeze corect și, odată cu aceasta, să te ajute să obții cifra după care tânjești.

Deci, ia act de ingrediente și pregătește acest lucru băutură care va contribui la cauză într-un mod sănătos.

Asta poartă

300 ml kefir (sau iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi)
100 ml apă
7 prune
2 linguri de fulgi de ovăz
1 lingură semințe de in măcinate
1 linguriță pudră de cacao

Cum se face pas cu pas

Puse la aduce apa la fierbere și toarnă prune uscate. Opriți, acoperiți și lăsați-l să se odihnească timp de 10 până la 15 minute.
Intr-un bol, amestecați semințele de in, cacao și fulgi de ovăz. Încetul cu încetul, adăugați chefirul până se integrează complet.
Tocăm sau mărunțim prunele și adăugăm la amestecul anterior.
Se toarnă într-un borcan și acoperă-l. Se ia la frigider până la consum.