Băta de pui la cuptor cu fasole verde sote pentru dieta ta

verde

Puiul copt cu fasole verde are puține ingrediente, care atunci când este gătit corect lasă o aromă crocantă la exterior și suculentă la interior.

Puiul este o carne albă, sărac în grăsimi, care oferă bine proteine ​​și fier. Conține calciu, fier, niacină și tiamină.

Fasolea este bogată în vitaminele C și A, B2, B6, acid folic și minerale precum iod, magneziu, potasiu și fosfor. Acestea conțin multă fibră și doar 31 kcal la 100g. Sunt leguminoase, dar sunt mult mai ușoare decât fasolea albă sau linte, iar valorile lor nutritive sunt mai asemănătoare cu cele ale legumelor.

Acest fel de mâncare este un al doilea curs care poate fi completat prin adăugarea unor cartofi la cuptor sau cu două felii de pâine. Puteți adăuga o salată, legume la aburi sau doar mai multe fasole, făcându-vă să aveți ceva mai multă mâncare fără a vă compromite dieta.