Baruri pentru micul dejun cu fulgi de ovăz; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Bucurați-vă de aceste baruri de mic dejun mestecate cu fulgi de ovăz dimineața sau ca gustare la prânz. Sunt minunate pentru mesele pregătite și sunt pline de fulgi de ovăz sănătoși pentru inimă!

Timp de preparare: 5 minute.

Timp de gătit: 35 de minute.

9 ianuarie 2020

Această rețetă de baruri de ovăz cu mic dejun este practic precum făină de ovăz și gustări pentru micul dejun. Sunt mai substanțiale și mai sănătoase decât un bar de mic dejun ambalat și pot fi personalizate cu ușurință cu diferite suplimente în funcție de preferințe. Realizate cu articole de cămară de bază, acestea sunt ușor de realizat și pot fi depozitate câteva zile sau congelate luni întregi.

Cum se fac baruri de mic dejun cu fulgi de ovăz

1. Măsurați toate ingredientele uscate într-un castron mediu.
2. Se amestecă ingredientele uscate. împreună folosind o furculiță.
3. Într-un castron mai mare, măsurați toate ingredientele umede.
4. Mai tarziu bateți ingredientele umede împreună.
5. Acum combina ingrediente uscate cu ingrediente umede și se amestecă bine.
6. Lăsați amestecul să se odihnească timp de 20 de minute. astfel încât făina de ovăz îmbibă umezeala și aromele barelor de fulgi de ovăz se amestecă cu adevărat.

Apoi, împingeți nucile și merisoarele și transferați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. Vreți să o coaceți până când este maro auriu și ferm când este apăsat împotriva.

Dacă folosiți o farfurie de copt pătrată de 9x9 așa cum am făcut-o, puteți face cu ușurință tăiați barele de fulgi de ovăz din micul dejun în 16 pătrates.

Sfaturi pentru prepararea barurilor de fulgi de ovăz la micul dejun

1. Lăsați ingredientele să stea pentru a absorbi umezeala. Aceasta este cheia pentru ca rețeta de bare de fulgi de ovăz să aibă succes și să vă asigurați că rămâne împreună fără a se destrăma. Amestecul trebuie să fie înmuiat înainte de coacere, altfel nu se va lipi.
2. Folosiți o bucată de hârtie pergament mai mare decât este necesar. Acest lucru va permite o parte din hârtie să atârne de pe laturi, facilitând ridicarea barelor din tigaie și tăierea lor îngrijită. În plus față de o curățare mai ușoară!
3. Dublați rețeta pentru o mulțime mai mare. Rețeta se dublează foarte bine. Dar dacă dublați rețeta, utilizați un vas de copt mai mare și adăugați 10 minute la timpul de gătit sau coaceți pe două farfurii separate.
4. Schimbați pluginurile. Rețeta este atât de versatilă, încât se bazează pe preferințele dvs. gustative și pe ingredientele disponibile. Îmi place să combin afine și nuci cu bare de fulgi de ovăz, dar puteți folosi alte nuci, ciocolată sau semințe.

Întrebări frecvente

Pot folosi fructe congelate?

da, Această rețetă de baruri de fulgi de ovăz pentru micul dejun funcționează excelent cu orice topping adăugați acolo. Fructele congelate, cum ar fi afine sau afine, funcționează excelent. Nu este necesar să dezghețați fructele în prealabil.

Cât timp pot păstra bare de fulgi de ovăz?

Barurile cu fulgi de ovăz sunt excelente pentru pregătirea meselor. A se păstra într-un recipient etanș la frigider pentru până la 5 zile. Deci, vă puteți bucura de ele reci, la temperatura camerei sau fierbinți, dacă preferați.

---