Barele energetice sănătoase ale profesioniștilor - ADN Ciclista
Bucătarii Team Sky pregătesc pentru bicicliști o energie rafinată și bare de orez sănătoase, astfel încât să nu le lipsească energia în timpul antrenamentului.
Pentru mine, performanța trebuie întotdeauna construită pe o bază sănătoasă bună. Și pentru aceasta, este esențial să consumați alimente naturale și sănătoase, evitând pe cât posibil produsele foarte procesate.
Problema este că industria alimentară și mărcile de produse sportive ne-au făcut să credem că alimentele naturale nu sunt suficiente pentru performanțe sportive bune și că trebuie să mergi la produsele lor pentru a putea performa la maxim. Acest lucru nu este adevărat, de fapt aș îndrăzni să spun că este opusul. Cu cât consumați mai multe produse procesate pline de zaharuri rafinate, conservanți și coloranți, cu atât vă veți dăuna mai mult performanței.
Acest lucru este cunoscut de tot mai mulți nutriționiști sportivi și din acest motiv încearcă din ce în ce mai mult să-și hrănească sportivii într-un mod mai natural și să lase acele produse mai artificiale atunci când sunt strict necesare.
Cu această nouă filozofie se intenționează să ajute sportivii nu numai să performeze mai mult și mai bine, ci să mențină o sănătate mai bună și astfel să își extindă viața sportivă cât mai mult posibil.
Dacă de fiecare dată când te antrenezi mănânci bare de energie procesate sau câteva geluri, știi câte porcării ai pus în corp la sfârșitul sezonului? Cantitatea de glucoză pură și porcării pe care o primesc unii este incredibilă ... Acest abuz nu este gratuit și factura vine de obicei mai devreme sau mai târziu sub formă de greutate sau probleme de sănătate.
Nu este mai rezonabil să mănânci fructe sau să-ți faci propriile batoane energizante cu ingrediente naturale și să lași gelurile, batoanele și băuturile energizante comerciale pentru acele ocazii speciale când sunt cu adevărat necesare?