Bare energetice - slăbește
A pierde in greutate
Batoane energizante sunt un supliment alimentar, consumat de sportivi sau alte persoane active fizic, pentru a menține nevoile calorice produse de activitatea lor fizică viguroasă.
După cum sugerează și numele lor, acestea sunt o sursă de energie dietetică, în principal carbohidrați complecși. Unele bare conțin o sursă de proteine (adesea zer, cazeină sau soia), precum și o selecție de vitamine și minerale. Aromele adăugate ingredientelor seamănă adesea cu cele ale produselor coapte, cum ar fi fursecurile sau brioșele, pentru a le face mai atrăgătoare.
O bară energetică tipică oferă un aport nutrițional precis pentru a-l ajuta pe sportiv să își mențină dieta. Principalele mărci înregistrate în America de Nord sunt Balance Bar, PowerBar și Clif Bar. De asemenea, este posibil să vă creați propriile bare energetice folosind diverse rețete.
Diferența dintre barele energizante și băuturile energizante
Barele energizante oferă o concentrație mai mare de carbohidrați, împreună cu proteine și grăsimi, pentru a oferi organismului combustibilul de care are nevoie pentru a continua să funcționeze. Pe de altă parte, majoritatea băuturilor energizante oferă o creștere punctuală și intensă a energiei, urmată de un accident. Principalul său mecanism de acțiune este stimularea metabolică prin vitaminele din complexul B și stimularea sistemului nervos central de către cofeină (și, în unele cazuri, alte „maxime” exotice, cum ar fi yohimbina sau efedrina). Astfel, băuturile energizante permit corpului să ardă combustibil mai repede, dar odată ce combustibilul este ars, corpul „rămâne fără gaz”. Barele energetice, în schimb, furnizează o cantitate masivă de combustibil organismului, dar nu induc stimulare metabolică pentru a ajuta la procesarea acelui combustibil.