Bând multă apă nu pierde în greutate - Rețete ușoare și simple de gătit acasă - Gătit acasă

Bând multă apă nu pierde în greutate

În articolul nostru: „Mituri despre apă: slăbești sau te îngrași?”, Am vorbit despre unele dintre principalele legende urbane despre acest element vital. În articolul de astăzi, și cu părerea diferiților experți pe această temă, vom dezminți pentru totdeauna unul dintre marile mituri despre apă, astăzi, în Gătit la domiciliu; a bea multă apă nu pierde în greutate.

ușoare

Potrivit dr. Marta Garaulet, profesor de fiziologie și nutriție la Universitatea din Murcia, singura modalitate prin care trebuie să slăbim este să ardem mai multe calorii decât mâncăm, pentru a realiza acest lucru există o singură modalitate: reducerea aportului caloric timp în care creștem activitatea fizică. Bând multă apă nu ne va ajuta să slăbim sau să ne îngrășăm.

Nici apa de băut în timpul meselor nu ne va îngrasa, deoarece nu conține calorii. Potrivit Garaulet, dacă nu bem apă în timp ce mâncăm, corpul nostru va lua ceea ce are nevoie din corpul nostru, dar nu ne putem aștepta să slăbim cu această practică, deoarece imediat ce bem apă, corpul își va recupera rapid rezerve. Pe lângă faptul că este ineficient, a nu bea apă în timpul mesei este o practică nesănătoasă.