Bananele te îngrașă Acest lucru și alte înșelăciuni legate de dietele de slăbit mint

Există multe credințe neadevărate atunci când vorbim despre mâncare. Ce te îngrașă și ce nu? Negăm cele mai frecvente fraze.

Când începem un dieta de slabit Există multe îndoieli, dar mai presus de toate, multe alimente pe care nu le știm dacă ar trebui să le consumăm, fie datorită proprietăților lor, fie datorită aportului lor caloric. pătlagină Este una dintre acele delicatese care de îndată ce începem un regim, ele dispar din viața noastră din cauza caloriilor lor, dar și a zaharurilor. Dacă doriți să slăbiți, nu mâncați banane, avocado sau mere cu cremă. Și pentru nimic în lume, mâncați struguri sau pepene galben. Asta spun unii. Dar. Este adevărat? Sau este o farsă răspândită că fructele te îngrașă?

Dorind să facem campanie pentru a putea gusta banane (chiar avem „tupper” -ul relevant cu forma sa, în galben aprins, desigur), am compilat farsele cele mai răspândite când vorbim despre alimentație, dar mai presus de toate, dietele de slăbit. Pe locuri, fiti gata, start! A mânca (sau nu).

Cu scopul de a respinge convingerile false despre alimente, farmacistul Gemma del Caño, dieticianul Pablo Ojeda și nutriționista Beatriz Robles au efectuat Ghidul farselor alimentare care este disponibil gratuit și care infirmă toate acele comentarii, pe care cu siguranță le-ați auzit vreodată, „nu mâncați fructe, vă îngrășați dublu”, poate fi cel mai faimos. Iată cele mai populare:

---