4 rețete dulci de casă cu conținut scăzut de calorii; Televiziune HD boreală
Deși nu este recomandabil să exagerați, dacă nu dorim să trecem peste calorii cu caloriile, putem alege să pregătim aceste rețete ușoare dulci atunci când trebuie să ne răsfățăm.
În prezent există rețete dulci de casă cu puține calorii. Acestea ne permit să ne bucurăm de deserturi, prăjituri sau budinci fără a ne îngrijora de deteriorarea excesului de zahăr asupra sănătății.
Se pot face cu ingrediente specifice, înlocuind zahărul cu îndulcitori naturali. Deci, putem crea rețete foarte gustoase și hrănitoare.
Mulți oameni țin dietă sau sunt diabetici și trebuie să renunțe la dulciuri. Știm că acesta este unul dintre cei mai dificili pași.
Cu toate acestea, rețetele dulci pot fi realizate cu toți nutrienții, cu puține calorii și foarte gustoase. Pentru aceasta putem include produse:
- Sarac in grasimi
- Mai usoara
- zahar brun
- Stevia
- Miere
Așadar, ne putem concentra asupra bucurării plăcerii de a le mânca fără griji, deoarece acestea nu dăunează sănătății.
Rețete dulci de casă cu conținut scăzut de calorii
1. Clătite de mere
Este un desert foarte simplu, care este foarte ușor de făcut. Este ușor, foarte hrănitor și are mărul ca principală componentă.
Ingrediente
- 2 oua
- 5 linguri de făină (75 g)
- 1 vârf de sare
- 1 cană de lapte degresat (250 ml)
- Câteva picături de ulei
- 1 nucă de unt (30 g)
- 2 mere
Pregătirea
- Bateți ouăle, făina, sarea, untul și laptele într-un castron până obțineți un amestec omogen.
- Apoi adăugați câteva picături de ulei într-o tigaie fierbinte.
- Se toarnă o parte din amestec și se întinde bine. Când începe să se stabilească, întoarce-l.
- În acest fel, crepurile se fac una câte una.
- Curățați și tocați merele și încălziți-le la cuptorul cu microunde timp de 10 minute până când sunt fierte.
- Adăugați îndulcitor sau miere la compot dacă doriți să fie mai dulce.
- Umpleți crepele cu merele și rotiți-le după gust.