Banană și piersici smoothie băutura rece care a devenit la modă La Voz

Smoothies sunt preparate răcoritoare și nutritive, ideale pentru zilele de vară. Acestea vă permit să vă potoliți setea și să încorporați nutrienți foarte valoroși pentru organism. Sunt disponibile în multe locuri gastronomice și reprezintă alternativa la băuturile industrializate care conțin o cantitate mare de zaharuri și substanțe chimice.

piersici

Este întotdeauna ideal să consumați mai multe porții de fructe și legume pe zi, deoarece acestea sunt speciale pentru a menține sănătatea în stare perfectă.

Contribuția sa de minerale și vitamine este esențială pentru organism și mai ales atunci când vremea este caldă.

Amestecând fructele, folosim la maximum nutrienții pe care îi oferă, antioxidanții lor și, de asemenea, fibrele.

Această combinație de piersică și banană este delicioasă și plină de substanțe nutritive super sănătoase.

Bananele au antioxidanți excelenți și furnizează doar între 85 și 95 de calorii la 100 de grame. Este foarte bogat în potasiu (350 miligrame), un mineral care ajută la eliminarea lichidelor pe care le păstrăm. Este, de asemenea, necesar pentru sistemul nervos și pentru activitatea musculară normală. În plus, ajută la controlul tensiunii arteriale.