Balut (ou de rață cu embrion) Beneficii pentru sănătate și probă de rețetă
Balut, cunoscut și sub numele de ouă de rață embrionară, este unul dintre alimentele bine-cunoscute originare din Filipine. Un ou de rață fertilizat, este cunoscut pentru abilitățile sale revigorante, inclusiv rezistența și dorința sexuală. Următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale balut, împreună cu o probă de rețetă.
Beneficii pentru sănătate Oase și dinți puternici
Un beneficiu pentru sănătate al consumului balut este promovarea oaselor și a dinților sănătoși. Potrivit porții San Francisco, balut este bogat în calciu, care este un mineral care ajută la formarea și remineralizarea oaselor și a dinților. Potrivit publicației, o porție de ou de rață conține 116 miligrame de calciu. Fără calciu, oasele devin fragile, iar dinții sunt predispuși la cariile dentare și la ciobire. În plus, calciul contribuie la contracția musculară adecvată (de exemplu, contracția și ritmul inimii). Dezechilibrul nivelurilor de calciu din organism poate duce la contracții musculare inutile; prin urmare, contracție musculară neregulată și bătăi neregulate ale inimii. Cu această anomalie, viața unei persoane poate fi în pericol. Prin urmare, consumul de balut nu numai că vă ajută să vă protejați oasele și dinții și să vă promovați sănătatea, ci și să vă favorizați contractilitatea musculară adecvată.
Energie, creștere și reparații
Un alt beneficiu pentru sănătate al consumului de ouă de rață sau balut este furnizarea de energie, precum și creșterea și repararea celulelor și țesuturilor. Potrivit Philippines News, o porție de balut conține 188 de calorii, ceea ce ajută organismul să crească energia pe care o are. Caloriile sunt arse atunci când corpul este activ fizic și mental, astfel încât o înlocuire a caloriilor prin consumul de balut permite unei persoane să își îndeplinească sarcinile în timpul zilei. Între timp, balut are și proteine, care ajută celulele și țesuturile să crească. Pentru culturisti, balut poate face parte din dieta lor, deoarece proteinele ajuta la repararea tesuturilor musculare deteriorate in timpul antrenamentului.