Băile de sare Epsom Ameliorarea mușchilor și alte beneficii - Pura Vida Natural Medicine the

Sarea Epsom este un mineral care a fost extras pentru prima dată în orașul britanic Epsom în 1618. Această sare se mai numește și sulfat de magneziu. Când sarea Epsom este adăugată la o baie de apă fierbinte, ajută la ameliorarea durerilor musculare. De asemenea, s-a demonstrat că reduce inflamația musculară, scade stresul, îmbunătățește circulația, înmoaie pielea și îți aduce beneficii stării de spirit. Acest mineral este absorbit în mod eficient prin piele, oferind o ușurare aproape imediată a durerilor musculare, a durerilor cauzate de antrenamentele sportive lungi și a altor activități care provoacă durere în grupuri musculare mari din cauza efortului excesiv.

Magneziul este al 11-lea cel mai abundent nutrient din organism. Este responsabil pentru reglarea absorbției calciului, contribuind, prin urmare, la construirea oaselor și a dinților puternici. Este strâns legată de buna funcționare a inimii și relaxarea mușchiului arterelor. Creșterea nivelului de magneziu în organism prin băile de sare Epsom poate îmbunătăți contractilitatea inimii și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin relaxarea arterelor, creând în același timp un sentiment mai mare de relaxare generală în corp.

Deoarece magneziul este un factor important implicat în multe reacții fiziologice din organism, nu este surprinzător faptul că există un consum mare de magneziu la sportivii de înaltă performanță. Magneziul joacă un rol important în recuperarea mușchilor după antrenament. Această recuperare a mușchilor implică formarea de proteine, emițătoare neuromusculare și activarea complexului B. Un alt punct important la sportivi este creșterea nivelului lor de proteine, care, împreună cu un aport ridicat de calciu și vitamina D, le crește nivelul de magneziu.

Stresul și exercițiile intense privează corpul de o anumită cantitate de magneziu, făcându-l mai vulnerabil la crampe musculare, dureri corporale și stări iritabile după un antrenament sportiv îndelungat. Înmuierea în băile de sare Epsom după un antrenament lung și intens ajută la prevenirea iritației și inflamațiilor la nivelul articulațiilor și mușchilor. Apa caldă cu sare Epsom poate fi, de asemenea, utilizată pentru a trata tulpinile și durerea cauzată de entorse.