Băile cu apă fierbinte ard mai multe calorii decât o plimbare și protejează împotriva diabetului -

Nimic ca un baie cu apă fierbinte să te relaxezi ... dar ce zici să faci mișcare? Potrivit unui studiu, o baie fierbinte arde mai multe calorii decât o 30 de minute de mers pe jos.

Acum câțiva ani, Steve Faulkner, profesor-cercetător la Universitatea Loughborough, din Regatul Unit, a condus un studiu pentru a analiza beneficiile pentru sănătate ale unei băi calde, spre deosebire de o sesiune pe bicicletă.

Pentru a face o evaluare a rezultatelor, a fost măsurată concentrația de glucoză în sânge a voluntarilor, a fost înregistrată temperatura corpului și o înregistrare a numărului de calorii arse.

Prima parte a experimentului a constat într-o baie de o oră într-o cadă cu apă fierbinte la o temperatură de 40 de grade. După o masă ușoară, voluntarul s-a urcat pe o bicicletă staționară și a pedalat timp de o oră.

Lucrul surprinzător al experimentului este că consumul nostru de energie crește cu 80% pur și simplu culcat într-o cadă cu apă fierbinte. Deși nu ardem la fel de multe calorii ca pe bicicletă (630 calorii), ardem 140 de calorii, la fel ca o plimbare de 30 de minute.

---