Băile cu apă caldă sunt bune

Dacă doriți să țineți zahărul la distanță și, de altfel, să aveți grijă de siluetă, puteți alege între a face o plimbare cu bicicleta sau a intra într-o cadă de Apa fierbinte. Pentru că, potrivit unui studiu condus de Steve Faulkner, de la Universitatea Loughborough (Marea Britanie), faceți o baie caldă este mai eficient decât exercițiul fizic pentru a controla nivelurile de glucoză la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. La care se adaugă faptul că, calculat de Faulkner, 140 de calorii sunt arse în cadă, la fel ca mersul treizeci de minute într-un ritm alert.

Risc cardiovascular

Dar există și contraindicații. Schimbați dușul pentru baie, mai ales în lunile de iarnă, poate juca trucuri în inimile noastre. Atât de mult incât riscul de stop cardiac se înmulțește cu zece atunci când ne scufundăm în apă fierbinte în timpul sezonului rece, după cum a scos recent la iveală un studiu japonez ecou de revista Resuscitation. Cercetătorii dau vina pe faptul că schimbarea bruscă a temperaturii corpului - mai ales dacă ar fi doar câteva grade - provoacă o scăderea bruscă a tensiunii arteriale.

---