Bageluri de masă nutriționale

Gogoase, ou

100 de grame de covrigi conțin 278 de calorii, 14% din totalul necesar zilnic.

Bagelurile au 24 de miligrame de colesterol și 2,10 grame de grăsimi.

100 de grame de Bagels conțin 53,0 grame de carbohidrați, 2,3 grame de fibre, 10,60 grame de proteine, 505 miligrame de sodiu și 32,7 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (88 mg), Vitamina B-3 (3,4 mg) sau Vitamina A (109 mg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de covrigi au 53,0 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 18% din nevoile zilnice.

Bagelurile nu conțin zahăr

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de covrigi au 505 mg de sare, 34% din necesarul zilnic total.

---