AZI Beyoncé a slăbit 20 de kilograme în 44 de zile ceea ce trebuia să facă pentru a fi slabă după naștere
Beyoncé și-a dezvăluit secretul pentru a arăta o figură impecabilă după maternitate printr-un videoclip încărcat pe contul ei de YouTube.
29 iulie 2019
Vedeta americană este în plină desfășurare cu succesul filmului „Regele Leu”, în care Beyoncé își împrumută vocea unuia dintre personaje. Premiera filmului la Londra a fost decorul pe care cântăreața l-a ales pentru a-și arăta silueta subțire.
Secretul femeii de afaceri este și rezultatul unei diete vegane stricte, pe care a pus-o în practică și a reușit să slăbească 20 de kilograme în 44 de zile. Artista a mărturisit că a cântărit 80 de kilograme când a adunat curajul de a începe o dietă mai mult de o lună înainte de Coachella în 2018.
După nașterea copiilor ei, Sir și Rumi, cântăreței i-a fost greu să slăbească. Așadar, a trebuit să recurgă la o dietă organică de 22 de zile, supravegheată de antrenorul și nutriționistul Marco Borges, un om de încredere al compozitorului și soțul ei Jay-Z, care i-a permis să piardă primele 10 kilograme.
„Sunt recunoscător că am făcut această provocare și că i-am acordat lui Marco tot meritul. Tot ce trebuie să facem este să încercăm. Dacă pot să o fac, toată lumea poate. Sunt mândru că sunt partener cu el ”, a spus Beyoncé în 2013 când a debutat cu această metodă de alimentație.
După cum a comentat, dieta necesită consumul de alimente echilibrate pe bază de legume, fructe, piureuri și semințe, fără alimente procesate. În plus, o cerință fundamentală este practicarea unui anumit sport pentru a avea rezultate mai bune și pentru a vă bucura de o sănătate bună.
Dieta vegană a lui Beyoncé constă din:
- fără zaharuri
- fara alcool
- fără proteine animale, fără carne sau pește
- fructe si legume
- super alimente precum chia, quinoa, nuci
- bare de energie naturală
- produse locale și de sezon cu toată aroma lor
- verdeață cu frunze pe fiecare farfurie
- inspirație în boluri asiatice umplute cu legume
- supravegherea unui nutriționist și bucătar în fiecare fel de mâncare
- umpleti 80%, adaugati 80% carbohidrati in dieta, 10% grasimi si 10% proteine, in special leguminoase
Muzică
29 iulie 2019