Ayuverda Tehnica indiană de slăbit - Revista Cosmopolitan
Cu această metodă veche veți putea afla mai multe despre corpul vostru, vă puteți simți mai bine și, în același timp, veți obține un „corp fierbinte”
Dacă sunteți nerăbdători să vă mențineți greutatea ideală și sunteți obosit să vă luptați cu cântarul, schimbați-vă strategia! Să te înfometezi și să faci exerciții lungi de exerciții fără să vezi rezultate este o bombă pentru stima de sine.
Dacă v-ați săturat să faceți o mie de diete, poate să puneți în practică înțelepciunea ancestrală a Ayurveda, o știință antică a Indiei cu puțin mai mult de 5.000 de ani de istorie și ce? recunoscută de OMS ca medicină tradițională complementară.
Pentru ca lupta împotriva kilogramelor în plus să se încheie, trebuie doar să urmați sfaturile lui Mari? A Fernanda Montoya Rinco? N, expert în Ayurveda de la Institutul American de Studii Vedic și creator al ?Echilibrul natural?:
?Acest sistem te învață să conduci un stil de viață în armonie cu legile naturii și în ton cu individualitatea ta, ce îți va oferi? sănătate cuprinzătoare în corp, minte și suflet ?, ne spune specialistul. Sună bine, nu-i așa?
CUM FUNCTIONEAZÃ?
Pentru ayurveda fiecare individ este? format dintr-un amestec unic al celor cinci mari elemente care alcătuiesc Universul. Acestea sunt: eter, aer, foc, apă și pământ. Ele sunt combinate două câte două pentru a forma doshas, adică cele trei tipuri de corp sau mai degrabă energiile care determină constituția noastră fizică și temperamentul mental.
?Cea mai mare diferență între pierderea în greutate reprezentată de o metodă convențională și aceasta este cunoașterea a ceea ce se numește foc biologic (în Sa? Nscript cunoscut sub numele de agni), care trebuie păstrat puternic printr-un regim de viață ayurvedic, astfel încât să poată consuma toxinele (ama) din corpul nostru și ne aduc în mod natural la echilibru? explică expertul.
Pe scurt, ce ești tu? pe care vrei să îl realizezi este mai mult agni și mai puțină iubire, dar pentru a o realiza trebuie mai întâi să știi foarte bine energia care îți guvernează corpul. Și apoi vă vom spune, gata?
CE ESTE DOSHA AL TĂU?
A sosit? timpul pentru a cunoaște tipul tău de energie sau dosha. Trebuie doar să marcați pentru fiecare triadă răspunsul cu care vă identificați cel mai mult și veți ști:
Fizicul tău
V Sunt destul de slab și slab, cu puțină definiție musculară ...
Sunt de înălțime medie, cu o bună dezvoltare musculară ...
K Structura corpului meu este foarte voluminoasă, rețin lichid în șolduri și abdomen. Am o dezvoltare musculară bună ...
V Mi se pare greu să mă îngraș ...
Mă îngraș și subțire destul de ușor ...
K Mi-e greu să slăbesc ...
V Pielea mea este rece, aspră și uscată ...
Pielea mea este caldă, sensibilă la soare și tinde să fie grasă
K Pielea mea este rece, netedă și umedă ...
V Părul meu este șaten, creț, fragil și uscat ...
Am părul blond, drept, fin și cu tendința de a fi gras ...