Aveți spiritul și energia pe pământ. Vă prezint prana
Ce este Prana? - Spui în timp ce cuiești
în pupila mea pupila ta albastră.
Ce este Prana? Mă întrebi asta?
Prana ... ești tu.
Nu serios. Dacă nu sunteți practicant de yoga sau cunoașteți în profunzime disciplinele orientale, cu siguranță acest cuvânt nu vă sună familiar, dar dacă vă spun că în linii mari prana este un concept paralel cu cel al energiei, cu siguranță nu sună atât de multă chineză pentru tine (niciodată mai bine să spui).
Ce este prana?
Prana este un cuvânt sanscrit care înseamnă Energie absolută. Conform înțelepciunii Yoga, Prana este principiul universal al energiei, forța vitală. Tot ceea ce este viu are prana: este energia noastră fizică, mentală, spirituală ...
Oamenii sănătoși și puternici au o mare abundență de prana sau vitalitate, care circulă prin canalele de energie (nadis) ale corpului și se acumulează în chakrele, care nu sunt altceva decât centre de energie care primesc, acumulează, transformă și distribuie această energie.
La aceeași persoană, prana poate fi mai mare sau mai mică în funcție de sezon și de stilul de viață pe care îl duc: orele de odihnă, nivelul de stres, dieta ...
Prana și stilul tău de viață
Cu siguranță ați experimentat-o deja pentru dvs.: există momente în care vă simțiți descurajat, obosit, letargic, gros ... simțiți că energia voastră este la pământ, du-te.
Pe de altă parte, există și altele, care coincid de obicei cu momente în care ai mai multă grijă de tine, când te simți energic, vital, optimist, concentrat, dinamic, entuziast ... haide, o delectare. Cu siguranță ați dedus deja că ceea ce s-a întâmplat în primul caz este că ați avut puțină prana sau că nu a circulat fluid prin corpul vostru, iar în al doilea caz ați fost plin de prana: D
Prana „se epuizează” gândind, dorind, acționând, mișcându-se, vorbind, scriind ... Și acum te vei gândi: dar dacă stau toată ziua fără oprire, prana mea se va epuiza!
Nu vă faceți griji, universul a descoperit totul. Corpul are capacitatea de a stoca o cantitate imensă de prana, la fel cum o baterie stochează electricitate. De fapt, reîncărcarea cu prana este mai ușoară decât pare și există multe modalități de a o face.
Să mergem la miezul problemei, ceea ce ne interesează: principalele surse ale pranei.
Principalele surse de prana
Este una dintre cele mai importante surse de prana și o avem la îndemână. Primul nutrient esențial este oxigenul, motiv pentru care respirația atentă este începutul unei alimentații bune. De fapt, „mâncăm” aproximativ 13.000 de litri de aer pe zi. Curios drept?
Aceasta înseamnă că, dacă înveți Respirați cu atenție, energia și bunăstarea dvs. fizică vor crește considerabil. De fapt, schimbarea respirației mele este unul dintre lucrurile pe care le-am observat cel mai mult când am început să practic yoga (în afară de rigiditate. Asta este o altă poveste).