Avena sativa pentru a slăbi, a reduce colesterolul și a crește testosteronul
avena sativa Este o plantă erbacee aparținând familiei Poaceae sau iarbă. Este o cereală cultivată în întreaga lume, în special în zonele temperate, ovăzul fiind recunoscut pentru proprietățile sale nutritive. La fel și pentru beneficiile pe care le aduce sănătății.
Pentru a diferenția ovăzul pe care îl consumăm, trebuie să știm în mod regulat că ovăzul provine de la mai multe plante din aceeași specie. Fiind avena sativa și ovăz bizantin cel mai cultivat. Boabele sunt extrase din ovăz, ceea ce consumăm în mod regulat, restul plantei, tulpinile și frunzele, ajung să fie ceea ce se numește în mod obișnuit avena sativa. Chiar dacă numele se referă la întreaga plantă.
Este frecvent utilizat la animale, ca parte a hranei pentru bovine, bovine și ecvine. Profitând de efectele sale benefice atât pentru îngrășare, cât și pentru reproducere. Această cereală are o bună reputație că ajută la controlul colesterolului. Precum și de afectează pozitiv nivelul de testosteron liber din sânge.
Conținutul acestui articol
Proprietățile Avena sativa
Este bogat în vitamina E, pe lângă faptul că conține vitaminele A, B1 și B2; conține fier, zinc și mangan pe lângă carotenoizi. Semințele sunt o sursă importantă de carbohidrați și fibre solubile. Merită menționat faptul că toate aceste caracteristici îl fac un aliment foarte nutritiv.
I se atribuie efecte stimulatoare, care reglează stările de spirit, oferind energie și reducând stresul. Unele studii sugerează că avena sativa acționează ca un restaurator de fibre nervoase și ca un potențiator cognitiv. Și tocmai din acest motiv se consideră că această plantă poate acționa ca un calmant. Este popular în farmacologia homeopatică pentru a trata oboseala și astenia.
Se recomandă scăderea nivelului de colesterol, mai ales atunci când așa-numitul „colesterol rău” este la niveluri foarte ridicate. De asemenea, contribuie la reducerea grăsimilor, motiv pentru care fulgii de ovăz sunt folosiți în mod obișnuit în dietele de slăbit.
De asemenea, este considerat un stimulent sexual. Utilizarea sa ca hrană pentru cai ne-a permis să verificăm importanța pe care o are în reproducerea lor, deoarece dă mai multă vigoare masculilor.
La om, mai multe studii au arătat că funcționează în tratamente pentru a crește vigoarea masculină. În mod similar, pentru a trata disfuncția erectilă și pentru a crește dorința sexuală. La bărbați, contribuie și la creșterea performanței fizice, ceea ce i-a adus un loc în lumea culturismului ca anabolizant natural. Femeile au, de asemenea, o creștere a libidoului ca urmare a aportului lor.