Avantajele zâmbetului - vreau să slăbesc

vreau

Zâmbetul este un răspuns la fericire și bucurie, reflectarea unui sănătate optimă dar ar putea fi și calea către sănătate. Zâmbetul este gratuit, ușor și plin de satisfacții. De asemenea, prelungește viața, previne depresia, crește energia și creativitatea și deschide ușile sociale.

În general, cu toții putem detecta când un zâmbet este fals și când un zâmbet este autentic datorită numărului de mușchi implicați în gest. Adică, un zâmbet legitim implică mușchii care înconjoară ochii, gâtul, maxilarele și chiar mai mulți mușchi, în timp ce dacă este fals acești mușchi nu acționează.

Zâmbet reduce stresul, întărește sistemul imunitar și previne depresia, deoarece prin eliberarea de endorfine și serotonină, tensiunea cauzată de hormonii stresului este redusă.

Endorfinele acționează și ca analgezice naturale, pe lângă faptul că ne îndreptăm atenția către stări de spirit mai plăcute. Când suntem furiosi, dureroși sau stresați, percepția noastră este redusă, concentrându-ne doar asupra negativului. Zâmbetul, pe de altă parte, ne promovează să privim dincolo de limitările noastre și ne face să ne deschidem mintea, percepția și să contactăm subconștientul, ceea ce se traduce printr-o creștere a atenției.