Avantajele și dezavantajele dietei Paleo - Fabrica mea de mușchi

Titlu modal

Pro și contra ale dietei paleo

Cu siguranță ați auzit beneficiile excelente ale dietei Paleo, dar ce este? In regula, atunci, dieta paleolitică imită planul alimentar pe care oamenii de peșteră au ingerat-o în epoca pietrei, unde tot ce au vânat sau colectat în perioada paleolitică (acum mai bine de 10.000 de ani) a stat la baza dietei lor, cu mult înainte ca agricultura să existe. Aceasta este reprezentată de consumul numai de fructe, legume, pește, bovine hrănite cu iarbă, ciuperci, rădăcini și nuci. Dieta interzice cerealele, leguminoasele, produsele lactate, sarea, zahărul rafinat și toate alimentele procesate. Esența dietei paleo este să mănânci „alimente adevărate”.

dietei

În prezent, am putea considera dificil, dar nu imposibil, imitarea completă a unei diete paleolitice, nu numai pentru faptul că vânăm sau ne culegem propria hrană, întrucât se întâmplă să ne găsim într-un mediu plin de alimente procesate foarte disponibile, la prețuri accesibile., împreună cu faptul că alimentele organice au prețuri mai mari decât cele convenționale.