Terci proteic cu albușuri de ou și semințe de chia - Katy sănătos
Dacă nu ați gătit încă terciul cu albușuri, nu știu ce așteptați!
Terci de fulgi de ovăz cu albușuri de ou este unul dintre micul dejun de bază care mă salvează des dacă nu am pregătit micul dejun din noaptea precedentă, așa cum o fac de obicei.
Este un fel de mâncare foarte rapid și simplu care vă va oferi energia necesară și mulțumită conținut ridicat de proteine garantează că veți fi mulțumiți mult timp.
Apoi las videoclipulCE Îmi place într-o zi adevărată unde puteți vedea procesul de preparare a terciului cu claritate și mai multe idei pentru a vă organiza mesele zilnice. Dacă ți-a plăcut videoclipul dă-i un like și abonează-te la canalul 😉
INGREDIENTE:
- 3 linguri fulgi de ovăz (30-40g)
- 1 lingură semințe de chia
- scorțișoară, stevia, cacao după gust, dacă se dorește
- 100 ml (jumătate de cană) albușuri
- toppinguri pentru a decora