Avantajele râsului - Foarte interesant

În această Ziua Internațională a Fericirii, aflați de ce râsul este numit cel mai bun medicament din lume

avantajele

Astăzi, 20 martie, este Ziua Internațională a Fericirii, înființată în 2012 de Adunarea Generală a Națiunilor Unite pentru a recunoaște importanța fericirii în viața oamenilor din întreaga lume. Ce modalitate mai bună de a comemora această sărbătoare decât râzând? Mai jos veți descoperi de ce râsul este numit cel mai bun medicament din lume.

Râsul provoacă diverse modificări fiziologice, activând peste 50 de mușchi de pe față și corp. Într-un fel, este considerat un antrenament ușor, deoarece oferă unele dintre aceleași beneficii ca și exercițiul; facilitează fluxul sanguin și circulația, crește producția de anticorpi, scade nivelul de glucoză din sânge, crește oxigenarea țesuturilor și favorizează relaxarea și somnul profund.

În 2007, o echipă de cercetători de la Universitatea Vanderbilt din Nashville (SUA), condusă de Maciej Buchowski, a arătat că râsul arde chiar și calorii. În timpul studiului, cheltuielile energetice ale 45 de participanți au fost măsurate vizionând programe de televiziune comice. Au descoperit că cei care au râs timp de 10 până la 15 minute au ars în medie 50 de calorii. Adică, dacă râzi în fiecare zi în acest timp, ai arde suficiente calorii pentru a pierde două kilograme într-un an.