Avantajele punerii picioarelor pe pământ
Dovezile științifice indică faptul că „împământarea” reduce stresul și previne bolile cronice.
Mai multe studii spun că pășirea murdăriei îmbunătățește răspunsul imun, vindecarea rănilor și prevenirea bolilor cronice.
Obișnuit să călătorească mult pentru muncă, psihologul american Marcia Reynolds, director al Federației Internaționale de Antrenor, obișnuia să apeleze la diverși specialiști pentru a trata simptomele „jet lag”. I-a atras atenția când unul dintre ei l-a sfătuit să pună picioarele pe pământ. Nu la figurat, ci la propriu. Și că a stat așa cel puțin zece minute, concentrată pe prezent și senzații.
Nu foarte convinsă, a decis să-l asculte. A găsit o mică zonă înierbată sub un copac lângă sala de sport. Și-a scos papucii și șosetele, s-a așezat și a așteptat să se întâmple ceva. După câteva zile, a început să simtă o stare de spirit pozitivă în interiorul ei. A fost o experiență simplă care a marcat un înainte și un după în viața lui. „Când mă opresc să simt iarba verde între degetele de la picioare, simt un sentiment de liniște care curge prin tot corpul meu, eliberând tensiunea”, spune el din biroul său din Phoenix.
subiecte asemănătoare
Relaxare? Masajele de șarpe răcoritoare provoacă controverse
Femeile meditează mai mult
Două modalități ultra-puternice de a vă curăța creierul
Această tehnică este cunoscută sub numele de „împământare” și are dovezi științifice care demonstrează beneficiile sale. În departamentul pentru studiul biologiei celulare de la Universitatea din California, Gaetan Chevalier, cu doctorat în inginerie fizică, și James L. Oschman, doctor în biofizică și autor al mai multor cărți despre medicină și energie, au studiat efectul acesteia de ani de zile.în corp. Potrivit lui Chevalier într-un studiu publicat în 2015 în revista specializată ‘Psychological Reports: Mental & Physical Health’, „contactul cu pământul îmbunătățește starea de spirit mai mult decât relaxarea” și, în plus, este asociat cu „îmbunătățiri ale calității somnului, reducerea durerii, reglarea cortizolului, controlul stresului, îmbunătățirea fluxului sanguin și reglarea glucozei”.
Potrivit specialiștilor, cheia este că corpul este un conductor de electricitate. Pentru a înțelege acest lucru trebuie să știți că corpul este încărcat pozitiv și pământul este încărcat negativ. Când pielea goală atinge solul, corpul descarcă energie electrostatică care se acumulează și absoarbe ioni încărcați negativ care se află în pământ, echilibrând astfel excesul de ioni pozitivi.