Avantajele postului
După aceste sărbători, te simți la fel de umflat ca Moș Crăciun? Normal; obișnuiam să ne întâlnim cu familia la prânz, cu prietenii la o băutură, cu cei ai companiei la cină și băuturi ... Avem 365 de zile și se pare că ne concentrăm activitatea socială în aceste 15 zile.
După roscón, se pare că a venit momentul să facem bilanț și să aruncăm o privire asupra corpului nostru. Nu contează dacă avem câteva kilograme în plus, nu este important. Lucrul cu adevărat important este că pentru scurt timp ne-am saturat corpul cu grăsimi, alcooli, zaharuri ... Odată cu panta din ianuarie, a venit timpul să reconsiderăm și să oferim o pauză corpului și ce modalitate mai bună de a face asta decât cu un post.
Există mai multe tipuri de post. Sunt cele în care nu se ingerează nimic în afară de apă (cu sirop de lămâie și arțar, în unele cazuri) și există cele pe bază de sucuri și bulionuri de legume. Fiecare trebuie să-l găsească pe cel care i se potrivește cel mai bine. Abținerea de la consumul de alimente solide pentru un anumit timp permite organismului să se odihnească de la digestie și să acționeze asupra funcții de eliminare și detoxifiere, activând capacitățile regenerare și reînnoire a întregului organism. Este cea mai naturală și eficientă metodă de purificare cunoscută. Animalele o practică iarna sau când se simt rău, până se îmbunătățesc.
Făcându-l corect, oricine îi poate vedea beneficiile. Timpul de finalizare recomandat este de o săptămână, dar nu există reguli. Un post de o zi este bun și există cei care îl prelungesc până la 40. Dar cu cât este prelungit, este important să se ia măsuri de precauție extreme pentru ca organismul să nu sufere consecințe mari.