Avantajele pe care le obțineți atunci când practicați dansul cu stâlpi Actualizat
Dansul cu pole-uri a câștigat popularitate în ultimii ani și există un motiv important: este antrenamentul de forță pe tot corpul, mascat ca „exercițiu de rutină”. Am aflat asta acum cinci ani, când am rezervat un curs de dans de pole la „Crunch”, fără să știu că îl voi face ritualul meu săptămânal de marți seara în săptămâna următoare. Acest articol aprofundează toate avantajele ascunse de fitness cu care este împachetată această clasă. Nu este ceea ce fac miturile!
Cuprins
Ce este Pole Dance?
Cu siguranță veți ști că Pole Dance este un dans al cărui element principal este o bară verticală fixă pe care se execută mișcările. Dar este mult mai mult decât atât.
Dansul cu pole este, de asemenea, considerat un sport care ar trebui practicat ca orice altă disciplină. Este o activitate care îmbunătățește performanța musculară și cardiovasculară și, la rândul său, necesită combinația ideală de tehnică și creativitate.
Este, de asemenea, cunoscut ca o tehnică de dans care poate fi foarte terapeutică, ajutând la creșterea încrederii în sine. Mulți văd această activitate ca pe un dans unic și senzual care a câștigat popularitate ca un exercițiu de antrenament pentru tonifierea corpului și întărirea mușchilor.
Istoria dansului de gauri
Originea sa poate fi găsită în urmă cu mai bine de două sute de ani, când Mallakhamb, un stâlp de lemn de origine indiană, a început să fie folosit în care bărbații făceau trucuri acrobatice și se inspirau din yoga. Există, de asemenea, indicații că provine din lumea circului și din târgurile itinerante care au avut loc la începutul secolului al XX-lea.
Apoi, există polii chinezi, spectacole care folosesc adesea doi poli de până la șase metri înălțime, unde artiștii au efectuat urcări, inversiuni și sărituri.
Manevrele de pe bară au fost încorporate în „cabaretele” anilor 1950 și au fost interpretate de dansatori care, în general, au ajuns să facă un „striptease”. În acest fel, dansul de stâlpi efectuat de femei a devenit asociat pe scară largă cu aceste cluburi de noapte.
Prin anii '90, dansul de stâlpi a început să fie predat ca artă și exercițiu fizic, câștigând treptat popularitate. A continuat să cânte în condiții sexualizate, cum ar fi cluburi de striptease și baruri, dar atletismul artiștilor a primit mai multă credibilitate.