Avantajele includerii orezului în dietă - Yecla33

Orezul este o cereală care a fost consumată din cele mai vechi timpuri în toate părțile lumii. Astăzi se știe că există cel puțin 80.000 de soiuri diferite și rețete interminabile care pot fi făcute cu el. Pe lângă faptul că are o aromă pe care puțină lume nu-i place, ea generează și beneficii care fac din ea o mâncare foarte sănătoasă, să le cunoaștem.

Beneficiile orezului

Oferă energie

Orezul, ca și cartofii, este un aliment bogat în carbohidrați, care oferă ființelor vii energia necesară pentru buna funcționare a organismelor noastre.

Potrivit pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și alte afecțiuni vasculare

Orezul a devenit un aliment esențial în dietele pentru persoanele cu hipertensiune datorită conținutului său scăzut de sodiu.

Sarac in grasimi

Grăsimile reprezintă doar 0,2% din substanțele nutritive din orez. În plus, fiind de origine vegetală nu conține colesterol.

---