Avantajele dușului cu apă rece - Mai bine cu sănătatea
Dușul în apă rece nu sună deosebit de plăcut. Ce-i drept, majoritatea dintre noi adoră să facem duș cu apă caldă sau fierbinte, mai ales după o zi stresantă și când este iarnă. Cu toate acestea, de asemenea este important să știți și să țineți cont de faptul că dușul cu apă rece are și anumite beneficii.
Auzi vorbind despre beneficiile apei reci asupra sistemului imunitar și recent și asupra minții, deoarece se spune că poate ajuta la combaterea stresului și anxietății. Este adevărat toate acestea?
Desigur, contrastul asupra corpului de apă rece poate fi chiar violent. Deși vei vedea că dacă o faci treptat, încetul cu încetul corpul tău se va obișnui cu el și dușul cu apă rece va înceta să mai fie un martiriu. În cele din urmă, acest nou obicei de igienă va deveni o experiență de care să te bucuri.
O vom dezvolta mai jos.
Care sunt beneficiile unui duș rece?
În linii mari, au fost discutate efectele apei reci asupra stresului și anxietății, precum și asupra sistemului imunitar. Le dezvoltăm mai jos.
Împotriva stresului și anxietății
După cum am menționat mai devreme, ați început să auziți că un duș rece rece poate ajuta la combaterea efectelor stresului și anxietății. in orice caz, nu a fost încă dezvoltat niciun studiu clinic care să utilizeze terapia cu duș rece ca parte a tratamentului pentru depresie și anxietate. Deși unii experți cred că poate ajuta.
Teoria din spatele acestei idei este că expunerea repetată la apă rece face corpul mai eficient în gestionarea răspunsului la stres și a tuturor modificărilor chimice și hormonale pe care le experimentează persoanele cu depresie sau anxietate.