Au susținut o discuție despre nutriție pentru categoriile intermediare ale analizei Parque Sur

Discuția virtuală a fost organizată de corpul tehnic Sureño și a fost responsabilă de nutriționista Daiana Viñesky.

Jucătorii din categoriile intermediare din Parque Sur de Concepción del Uruguay au primit o discuție virtuală despre nutriție, de Daiana Viñesky. Profesionistul a oferit o serie de sfaturi pentru această carantină: „Ne confruntăm cu o cheltuială de energie scăzută deoarece, deși se antrenează zilnic cu o rutină, o fac în spații închise și este diferit. Atunci putem însoți acea cheltuială mai mică de energie prin reducerea caloriilor. O modalitate de a reduce este să mănânci puțin mai puțin decât au mâncat înainte de carantină. Și altul adaugă mai multe legume în ceea ce mănâncă ”.

Daiana Viñesky a explicat că „reducerea puțin a caloriilor nu înseamnă că trebuie să facă dietă sau să nu mai respecte cele patru mese zilnice. Nu este momentul să luați o dietă de carantină. Trebuie să găsești un echilibru, să mănânci variat ".

Nutriționistul le-a explicat și jucătorilor cum pot menține masa musculară în aceste luni de carantină: „Cele mai bune sfaturi, pe lângă exercițiile pe care le fac și că profesori, nu omite niciuna dintre cele patru mese pe zi. Cel mai ușor de făcut nu este micul dejun și este cel mai important. Un sfat ar fi să te ridici și să-l poți îndeplini și nu se întâmplă nimic dacă mai târziu vrei să dormi din nou. Și dacă se trezesc târziu, nu înlocuiți micul dejun cu prânzul. În acest caz, aruncăm micul dejun. Iar pentru cei care obișnuiau să nu ia micul dejun și să ia o gustare, dacă pot să o facă acum pentru că era o chestiune de timp, încorporați-i ".

---