Vibrații pentru a slăbi
Potrivit unui studiu prezentat la Congresul european privind obezitatea, cel mai important din lume pe această temă, s-a ajuns la concluzia că Power Plate ar putea deveni un instrument fundamental în lupta împotriva acestei boli.
Lipsa de stimă de sine și motivația de a pierde în greutate sunt câteva dintre problemele care duc la obezitate. Cele mai frecvente scuze ale persoanelor supraponderale pentru a nu face activități fizice sunt legate de lene, lipsă de timp și, mai ales, de a nu se simți bine sau de a accepta cum arată corpul lor pentru a merge la o sală.
Deși puterea de voință este unul dintre factorii cheie pentru a face față obezității, condițiile pe care le vor căuta persoanele obeze - efort mic, în mai puțin timp, cu rezultate optime - nu se găsesc într-o sală de gimnastică convențională.
O soluție reală în timp, efort și rezultate pe termen scurt, a fost prezentată de oamenii de știință de la Universitatea din Anvers (Belgia) în cadrul celui de-al XVII-lea Congres european privind obezitatea. Studiul arată că aparatele Power Plate ajută la pierderea în greutate și la reducerea grăsimilor viscerale la persoanele cu probleme de obezitate.
Timp de un an, cercetătorii au studiat diferite metode de slăbire la 61 de persoane cu probleme de supraponderalitate și obezitate, în special femei. Cei 61 de voluntari au fost împărțiți în mod aleatoriu în patru grupuri.
Primul grup a primit o dietă hipocalorică. Al doilea grup a primit un program de dietă și fitness (cardio și greutăți timp de o oră, de două ori pe săptămână). Al treilea grup a primit o dietă și o rutină de exerciții Power Plate (11,9 minute pe sesiune în primele trei luni și 14,2 minute în al doilea trimestru). Al patrulea a fost grupul de control care și-a menținut rutina și stilul de viață zilnic.
În plus față de dieta și rutina de exerciții fizice, cercetarea a urmat voluntarii pentru o perioadă de șase luni cu intervenție, șase luni fără intervenție și o scanare CT a grăsimii abdominale la fiecare trei luni. Rezultatele au arătat că persoanele care au făcut mișcare cu Power Plate și au urmat o dietă controlată de calorii timp de șase luni și-au redus nivelul de grăsimi cu 57% mai mult decât cei care au făcut mișcare tradițională. Adică, nu numai că au slăbit mai mult și și-au redus nivelurile de țesut adipos visceral, dar și-au menținut pierderea în greutate pentru următoarele șase luni fără a face niciun fel de activitate fizică.