Proprietățile cotletelor de miel în dieta ketogenică

✍Informații nutriționale ale cotletelor de miel

Această carne de miel este foarte apreciată în multe țări pentru aroma sa excelentă, deși consumul său este de obicei limitat la zile speciale datorită conținut ridicat de grăsimi. Dar acest lucru din dieta keto nu este o problemă, deoarece căutăm asta, grăsime. Pentru a ne face o idee despre contribuția lor nutrițională, putem spune că 100 de grame din aceste cotlete ne oferă aproximativ:

• Calorii: 250 kilocalorii
• Grăsimi: 20,6 grame
• Proteine: 16,1 grame
• Carbohidrați: 0 grame
• Fibră: 0 grame
• Apă: 63,2%

Între minerale și vitamine pe care ni le oferă cotletele de miel putem evidenția: potasiu, magneziu, iod, fier și zinc. Între a lui vitamine evidențiem niacina (B3), biotina (B8), acidul folic (B9), B12 și altele solubil în grăsime precum vitamina K și E.

👌Beneficiile și proprietățile cotletelor de miel

Cotletele de miel ne oferă o mare varietate de nutrienți de bună calitate, care vor produce să ne îmbunătățim sănătatea fizică și mentală. Printre cele mai interesante proprietăți ale sale putem remarca:

---