Au luptat împotriva supraponderalității și și-au schimbat obiceiurile pentru a avea corpul dorit - infobae
FLORENCE NAPOLI (29 de ani): „MI-AM GĂSIT PROPREA DRAGOSTE”
Lanțurile au fost rupte după 11 ani de relație toxică cu un bărbat care a transformat-o în cea mai proastă versiune a ei. "Floare, de ce te abuzezi atât de mult pe tine însuți? Nu poți continua așa ...", a spus ea cu voce tare și cu lacrimi în ochi, în timp ce se privea în oglindă. În timp ce recunoaște că a fost supraponderală atât timp cât își poate aminti, problema s-a înrăutățit în ultimii ani, unde a canalizat toată durerea unei inimi frântă în junk food.
„A fost total dependent de sifonul obișnuit, Nu puteam să înghit o înghițitură de apă pentru că o detestam ", își amintește zâmbind Flor, profesoară de grădiniță.
Mai mult, alegerile alimentare slabe au fost însoțite de o viață total sedentară. "Am cântărit 115 kilograme cu 1,74 metri. Era deja o problemă de sănătate, nici măcar nu puteam alerga spre autobuz, genunchii, oasele și spatele mă dureau. În mod clar, nu mă iubea și avea nevoie să facă o schimbare radicală ", subliniază el.
Drumul înainte era lung și ea știa asta. "La început mi s-a refuzat să merg la un nutriționist pentru că nu mă simțeam pregătit pentru ca cineva să mă ajute și nu puteam accepta că am o problemă serioasă. Așa că am început transformarea singură cu premisa schimbării unui obicei prost la un Primul lucru pe care l-am făcut a fost să elimin sifonul ... și cum mă costă! Dar când am văzut că l-am atins, mi-am stabilit un alt obiectiv pe termen scurt, până când m-am convins că de data aceasta schimbarea avea să fi pentru viață - amintiți-vă despre începuturile sale în lumea potrivită în mai anul trecut–. Două luni mai târziu am întâlnit-o pe actuala mea nutriționistă, Jaqueline Nanni, căreia îi datorez mult. Mai mult decât după o dietă specifică, am făcut o mulțime de conștiincioși lucrare în care am învățat ce provoacă fiecare aliment din corp. A fost foarte greu să părăsesc corpul respectiv, gândește-te că acum 10 luni cântăream mai mult de 100 de kilograme și acum am 60 de ani ".
Întrucât teama ei era să rămână cu clapele și pielea lăsată, Flor s-a înscris la O sală de sport. Cu toate acestea, la început corpul nu i-a răspuns și a decis să înceapă încet mergând pe banda de alergat sau pedalând bicicleta.
"Apoi am adăugat o rutină de greutate și a fost incredibil cum m-a motivat să văd rezultatele efortului în sala de sport. Astăzi mă uit în oglindă și nu-mi vine să cred. Corpul meu s-a schimbat 100%, nu recunosc picioarele și brațele mele. Mi-a plăcut mult să fiu martor la tot ceea ce am realizat și știu că sunt capabil de mult mai mult ", explică el fără a reține emoția.
Astăzi Flor asigură că nu a mai rămas nimic din acea fată care nu s-a îngrijit de ea însăși: "Nu mi-am imaginat niciodată că aș putea avea corpul pe care îl am astăzi. Acum sunt singur, dar sunt din nou fericit pentru că mi-am găsit dragoste proprie. Sunt atât de concentrat asupra mea, încât nu caut nimic în oameni, l-am lăsat să curgă. Înainte, nu puteam avea multe relații sociale, pentru că nu eram bun cu mine și eram intimidat. o persoană diferită ". Acum, el se regândește să studieze nutriția sau educația fizică. Atunci când iubești ceea ce faci, vrei să-l împărtășești cu restul lumii.
MAXIMO ACEVEDO (31): „MI-AM LUAT SCHIMBAREA DE DEBITURI CA RELIGIE”
"Pentru a slăbi aproape 50 de kilograme, a trebuit să fac clic și să învăț să lupt pentru obiectivele mele. Nu este vorba doar de a pierde în greutate, trebuie să faceți lucrări interne și să însoțiți pierderea de grăsime cu un proces mental și chiar spiritual. Am învățat că nimeni nu va avea grijă de mine, că eșecul este cel mai bun profesor și că nu trebuie să ne temem de schimbări ", asigură acest designer industrial.
Totul a început în decembrie 2016, când i s-a acordat diploma la UBA. Deși Maxi era obez încă din copilărie, el mărturisește că în anii de facultate situația s-a agravat. "În casa mea nu a fost niciodată o problemă faptul că eram supraponderal, așa că nu am recunoscut-o. La acea vreme nu existau atât de multe informații despre nutriție și sport. Am crescut cu o stimă de sine foarte scăzută, am fost victima agresiunii și nu m-am uitat niciodată în oglindă El explică fără să ascundă tristețea pe care i-a provocat-o imaginea sa. Dar cel mai rău a venit în cursă pentru că am petrecut nopți și nopți treaz pregătind livrările. Îmi amintesc că pentru a avea energie am mâncat un flan cu dulce de leche. Dacă nu, nu mi-a mers capul. Și așa am ajuns să cântăresc 120 de kilograme".
După cum își amintește ca și cum ar fi un film, în ziua în care și-a prezentat ultimul proiect A inspirat adânc, și-a pufnit pieptul și a promis: „acum îmi vine rândul”. „A fost o schimbare de minte. PÎn primul rând, am acceptat că am o problemă și că este în mâinile mele să o schimb. Am căutat un nutriționist, am început pregătirea funcțională și mi-am luat schimbarea obiceiurilor ca pe o religie ", spune el cu mândrie la trei ani după acel clic.
La 28 de ani, a început să învețe cum să mănânce sănătos: „Obiceiurile mele erau cele mai rele, multe făini rafinate, zahăr și băuturi răcoritoare. Așa că la început a trebuit să merg la nutriționist o dată pe săptămână pentru a mă învăța cum să mănânc bine: respectați întotdeauna micul dejun, faceți o gustare (ca un fruct sau iaurt), nu săriți prânzul, repetați o gustare după-amiaza și luați masa mai ușor. Și bineînțeles că a trebuit să reduc mult porțiile! ", Spune el.