Atenție la ghemuit

În timpul practicării Genuflexiune, sportivul poate experimenta amețeli și confuzie, și cad brusc la pământ, în timp ce încercați să ridicați o greutate mare. Acest lucru se întâmplă mai frecvent după ce te ridici cu dificultate înainte de o greutate prea ajustată la posibilitățile sale.

atenție

Aceste leșinuri sunt cauzate de o combinație de evenimente care duc la scăderea fluxului sanguin către creier: hiperventilație, ghemuire, ridicare și menținerea greutății, în timp ce sportivul respiră din nou.

Mulți culturisti practică a hiperventilație voluntară imediat înainte de a vă ridica în convingerea că acest lucru vă va ajuta să realizați efortul maxim. Acest lucru a fost deja comentat într-un alt articol de Vitónica.