Atelier Eliberează-te de diete

eliberează-te

Dictat de specialistul în alimentație conștientă Maria Elena Ledesma (care este, de asemenea, bucătar profesionist, tehnician în nutriție și membru TCME și HAES SUA), Atelierul „Eliberați-vă de diete” propune furnizarea de instrumente pentru a întreprinde schimbări care ajută la reconectarea cu corpul nostru și cu nevoile sale de aveți grijă, într-un mod blând, prietenos și luând în considerare propriile gusturi și nevoi din perspectiva Mâncării conștiente.

Mâncarea conștientă este un nou mod de a înțelege mâncarea care ne permite să redescoperim plăcerea de a mânca și ajută la generarea schimbărilor necesare pentru a adopta obiceiuri alimentare mai sănătoase, ascultând corpul și emoțiile și învățând să alegem în mod conștient ceea ce se potrivește cel mai bine fiecărei persoane. bucurați-vă de mâncare sporind atenția și conștientizarea procesului de a mânca.