Atelier de alimentatie sanatoasa; Centrul estetic Adriana Guimeráns

  • centrul

Lorraine Quintáns

Asistentă medicală și consilier nutrițional cu pregătire specifică ca formator de formatori și formator profesional.
Creator al Metoda 3.1 un sistem alimentar variat, echilibrat, hrănitor și durabil, adaptat nevoilor individuale ale fiecărei persoane, unde se află sub premisa «reinventează-ți ziua și obișnuiește-te » face posibilă transmiterea acestor cunoștințe în Ateliere spațiale Atma, într-o bucătărie sănătoasă și hrănitoare, rapidă, ușor de preparat și mai ales delicioasă!

Cui se adresează atelierele noastre?

Pacienților și publicului larg, atât adulților, cât și copiilor, deoarece se organizează ateliere pentru ambele grupe de vârstă, cu dorință, motivație și entuziasm de a avea grijă de ei înșiși și de a învăța să MÂNCA SĂNĂTOS.

Care sunt obiectivele atelierelor?

  • Aflați ghiduri de alimentație sănătoasă și dezvoltați rețete din Metoda 3.1.
  • Controlul și gestionarea pierderii în greutate prin dietă.
  • Varietate și diversitate culinară pentru a nu se plictisi în urmărirea dietetică și a ajunge astfel la faza de întreținere cu succes, creând un obicei, menținându-l și crezând în el.
  • Cunoașteți și profitați de alimentele puțin cunoscute și cum să le adaptați într-o dietă echilibrată și zilnică.
  • Oferiți cunoștințe despre înlocuirea alimentelor procesate nesănătoase cu alimente cu valoare nutrițională optimă.
  • Planificarea listei de cumpărături, a meniurilor săptămânale pentru a face viața de zi cu zi mai ușoară și pentru a evita tentațiile, ciocnirile, anxietatea ...