Atât greutatea, cât și fitnessul sunt importante pentru inimă - Public
Știri 08.02.2012 17:32
Pierderea fitnessului sau creșterea în greutate în timp este rău pentru inima ta, dar un studiu sugerează că evitarea oricăreia dintre acestea ar putea proteja împotriva bolilor de inimă.
O echipă din Statele Unite a descoperit la peste 3.100 de adulți sănătoși că cei care și-au îmbunătățit sau și-au menținut nivelul de fitness au șanse mai mici de a dezvolta hipertensiune arterială, au colesterol ridicat sau alți factori de risc cardiac.
La fel s-a întâmplat și cu participanții care și-au menținut greutatea, comparativ cu cei care s-au îngrășat în timp.
Ceea ce este nou pentru autori este influența variațiilor de fitness fizic și „grăsime”. În general, participanții care și-au menținut capacitatea fizică au reușit cumva să contracareze creșterea greutății corporale și invers.
Acest lucru sugerează că protejarea sănătății inimii nu ar fi atât de dificilă pe cât unii cred, potrivit autorului principal Duck-chul Lee de la Universitatea din Carolina de Sud din Columbia. „Pentru o persoană supraponderală, cea mai bună combinație ar fi îmbunătățirea stării fizice. Dar asta este o provocare ", a spus el. Pentru mulți, cel mai accesibil ar fi să" rămână ".