Astfel Adele a slăbit 70 de kilograme în 10 ani

Minunea se numește Sirtfood, acesta este numele dietei care este pe buzele tuturor și care a transformat-o pe cântăreață. Experții recomandă: se intenționează obținerea de rezultate temporare. Este la fel de bun pe cât pare?

Adele este altcineva. Transformarea sa fizică a fost de așa natură încât a preluat toate mijloacele de comunicare și că nu există aproape nici o imagine actuală a lui. De fapt, cea care ilustrează această pagină este una dintre puținele publicate de cântăreață pe Instagram. Reapariția sa indică o stare de șoc generalizat și nu este pentru mai puțin. În zece ani a slăbit în total 70 de kilograme, dintre care 45 ar fi slăbit în ultimele luni ca urmare a unei diete care a fost deja în întreaga lume: dieta Sirtfood.

care este

Acest regim își bazează principiile pe alimente sirt, adică pe acele alimente bogate în enzime sirtuin sau SIRS (Silent Information Regulators). Enzime care generează în corpul nostru un efect similar cu postul sau exercițiile fizice, reducând astfel inflamația stomacului. Și, cel mai bine, ciocolata neagră și vinul roșu le conțin, deci nu sunt interzise în acest tip de regim. Toate par avantaje, dar chiar sunt?

Dieta are trei faze. Primul restricționează aportul zilnic de calorii la 1.000, răspândit pe trei sucuri de legume și o singură masă care poate include alimente precum curcan, pui, tăiței sau pătrunjel. «În principiu, o mie de calorii pe zi este un aport foarte, foarte scăzut. Media zilnică recomandată pentru o femeie adultă este de două mii. De asemenea, este adevărat că timp de o săptămână nu va exista un impact fizic semnificativ, dar merită, este rezonabil? " María Pérez, dietetician-nutriționist la Assistens Sport din A Coruña.