ASTENIA, NU LASA-I PRIMAVERA MAI BINE - Slăbiți

Astenie de primăvară, simptome

Dacă sunteți unul dintre cei care suferă de astenie, știți foarte bine că aceasta afectează atât starea de spirit, cât și starea fizică. Că unei tristeți inexplicabile și fără motiv i se alătură o oboseală muritoare. Că o durere de cap constantă te transformă într-o panteră insuportabilă.
Oboseala, lipsa de energie și tensiunea arterială scăzută sunt simptomele fizice tipice ale asteniei de primăvară. Dar faptul că ele ne afectează într-o asemenea măsură încât ne scădem performanța și ne împiedică să ne bucurăm (mergând la sală, Zumba sau orice ne place), depinde de situația noastră inițială. Dacă purtăm deja zile stresante, nopți nedormite, crize nervoase și episoade de anxietate în spiritele și corpurile noastre, avem toate buletinele de vot, astfel încât astenia de primăvară „ne face să ne simțim puternici”.

Cum să depășești simptomele

Este obișnuit să suferim aceste tulburări în tăcere și să așteptăm cu răbdare vara. Considerăm că, întrucât nu este o boală, nu există altă opțiune decât răbdarea noastră și a celor care ne pot susține. Cu toate acestea, nu este niciodată o necesitate să suferiți. Da, putem face ceva pentru ca primăvara să fie cu adevărat un timp al forței și energiei reînnoite.

---