Astenia este o lipsă prelungită de energie

Senzație de epuizare în mod repetat și nu la timp Se poate datora unei afecțiuni acute în care există un deficit de energie corporală care se manifestă ca slăbiciune fizică. Este ceea ce se numește „astenie'.

Care sunt principalele cauze ale asteniei?

Tulburari ale somnului- Întreruperea ciclului normal de somn-veghe poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi boala, îmbătrânirea, efectele secundare ale anumitor medicamente, o stare mentală perturbată sau călătoriile internaționale frecvente. Toți factorii de mai sus afectează în mod direct ritmul circadian al corpului, care reglează ciclurile somn-veghe și zi-noapte. Neavând un somn odihnitor, persoana este obosită și nu are vitalitate.
Îmbătrânire: Degenerarea treptată a nervilor duce la lipsa relaxării adecvate în timpul somnului sau după orice activitate fizică. Dacă această afecțiune persistă o perioadă lungă de timp, aceasta poate duce la oboseală și astenie. În plus, odată cu îmbătrânirea, există o pierdere treptată a obținerii de energie celulară, ceea ce duce la faptul că avem mai puțină energie și ne simțim obosiți în activitățile zilnice. Acest lucru se datorează, în mare parte, scăderii nivelurilor de coenzimă Q10, o moleculă cheie pentru mitocondrii, care apare odată cu îmbătrânirea.
Boli: Afecțiuni medicale precum febră, dureri articulare, probleme gastro-intestinale, tulburări cardiovasculare sau probleme respiratorii pot afecta în mod semnificativ sistemul musculo-scheletal și sistemul nervos central, provocând oboseală.
Pericole profesionale: unele profesii pot solicita efort fizic extrem zilnic, dar și locuri de muncă care implică sarcini repetitive sau monotone pot afecta mental o persoană.
Factori psihologici- Anomalii ale funcțiilor psihomotorii și cognitive pot apărea din cauza unor afecțiuni medicale legate de sănătatea mintală, cum ar fi depresia și schizofrenia. Acest lucru duce la epuizare, monotonie și lipsă extremă de motivație. Oricare dintre factorii de mai sus poate duce la o stare mentală modificată și la apariția oboselii și a lipsei de vitalitate.
MedicamenteSteroizii și diureticele (utilizate pentru controlul tensiunii arteriale crescute) pot afecta alte mecanisme fiziologice din organism și pot provoca oboseală. În plus, consumul excesiv de alcool, tutun și narcotice (cocaină, heroină etc.) în mod regulat poate contribui și la astenie.
Dietă: Aportul alimentar insuficient de micronutrienți, cum ar fi vitaminele sau mineralele, poate provoca o deficiență a acestora în organismul din organism și poate provoca oboseală. Nivelurile scăzute ale coenzimei Q10 și hidratarea inadecvată pot provoca, de asemenea, oboseală.