Astenia de primăvară și alergarea dușmanilor intimi
Până în mai Lujбn pentru carrerapopulares.com
Apare de obicei în perioadele în care există schimbări de temperatură, variații ale luminii solare, schimbări de timp, sau în care intrăm într-o stație nouă. Adică, în lunile de primăvară și chiar când se apropie vara, atunci putem observa efectele sale.
Nu este o boală, ci mai degrabă un simptom care apare odată cu modificările menționate anterior (schimbări de timp, temperatură, stres de lucru sau modificări ale ciclului de viață, de exemplu). De obicei produce oboseală sau o scădere aparentă a energiei. De fapt, cuvântul în sine este un termen clinic care înseamnă „oboseală”. Odată cu aceasta, în plus, pot apărea dureri de cap sau apatie.
Toate aceste schimbări generează, printre alte probleme, a scăderea melatoninei, care este hormonul responsabil de reglarea somnului nostru. Dar nivelurile de serotonină sau endorfină sunt, de asemenea, afectate, ceea ce ne provoacă acel sentiment de degradare generală.
După cum puteți vedea, opusul a ceea ce ne provoacă practica sportivă și, la rândul său, ne introduce într-o stare în care ne poate costa mai mult să ieșim la fugă pentru că ne simțim apatici.
Combate astenia
Primul sfat pe care îl vom oferi este exact sportul. Lupta împotriva decăderii în general, dar cea cauzată de astenie și în special de aceste situații, este să te îmbraci cu pantofi buni și să ieși la mișcare.