Astăzi este Ziua Mondială a Diabetului - Știri El Pilón din Valledupar, El Vallenato și Caraibe
Doctorul face testul zahărului din sânge. față zâmbitoare
Ziua mondială a diabetului se organizează în fiecare an pe 14 noiembrie și obiectivul său principal este de a sensibiliza cu privire la această boală care afectează 415 milioane de adulți din lume.
În cazul în care nu este clar, diabetul este o afecțiune cronică, care se întâmplă atunci când organismul nu poate produce suficientă insulină sau aceeași insulină pe care o produce nu este utilizată corect de organism.
Cel mai șocant diabet este de tip 1, este incurabil și este unul dintre cele mai recurente la copii. Diabetul de tip 2 apare mai ales la adulți și uneori poate trece neobservat.
Diabetul este controlat prin modificări ale dietei și activității fizice, în cazuri severe este necesară utilizarea injecțiilor cu insulină, astfel încât organismul să poată compensa.
În plus, există și alte tipuri de diabet, cum ar fi diabetul gestațional, monogen și secundar.
Chei pentru zi cu zi
Monereo oferă o serie de sfaturi practice care pot fi aplicate zilnic pentru controlul diabetului:
Cumpărare
Achiziționarea este originea unei diete bune. Prima indicație atunci când o faceți este să citiți etichetele, deoarece, chiar dacă acestea sunt confuze, oferă informații.
Expertul recomandă evitarea zaharurilor, glucozei și zaharozei. „Trebuie să-și amintească că 50% din alimentele pe care le consumă în fiecare zi trebuie să fie de origine vegetală. Trebuie să încercați să cumpărați produse proaspete de sezon ”, adaugă el.
Este convenabil să distribuiți alimentele în 4 sau 5 zile. În ceea ce privește cantitatea, aceasta va depinde de alți factori, în special de faptul dacă diabetul este obez sau supraponderal.
„Va trebui să vă restricționați atunci când sunteți supraponderal, deoarece va trebui să reduceți caloriile și să pierdeți în greutate”, spune Monereo. „Pe de altă parte, diabeticii vor trebui să măsoare rațiile de carbohidrați în raport cu insulina pe care o iau, adică trebuie să știe câte rații de carbohidrați trebuie să mănânce pentru a lua insulină”.