Ascultarea în timp ce mănânci te poate ajuta să slăbești

Sunetele produse de mestecat sau de înghițire scad anxietatea de a mânca. Foto: Pixabay

Ai grija la sunet care apare în digestie Da mestecând vă poate reduce dorinta de a manca. Din acest motiv, consumul de alimente în fața televizorului sau în locuri zgomotoase vă poate determina să mâncați mai mult. Acest lucru este demonstrat de un studiu efectuat de Universitatea Brigham Young și publicat în jurnalul academic Calitatea și preferința alimentelor.

Cercetările arată că oamenii mănâncă mai puțin atunci când aud ce mestecă. Pentru a confirma această teorie, au format două grupuri, primul folosit Căști la volum mare în timp ce mănâncă covrigi iar al doilea a făcut aceeași acțiune, dar cu un volum redus. În cele din urmă cine a avut sunet mai puțin puternic a mâncat mai puțină cantitate în raport cu cei care au avut cel mai puternic sunet.

---