Așa sunt făcute; sclavi; în Silicon Valley rapid, dușuri de gheață și urși
Ieșirea din zona de confort vă poate ajuta să faceți față stresului zilnic. Cel puțin asta cred ei în mecca startup-urilor, unde aceste practici extreme au devenit la modă.
Săli de jocuri, mașini gratuite pentru gustări, ciudată masă de biliard ... În ultimul deceniu, aceste facilități și alte avantaje au făcut din marile companii de tehnologie din Silicon Valley un exemplu de urmat la locul de muncă. Fără a merge mai departe, Facebook este considerată cea mai bună companie pentru care lucrează, conform clasamentului pregătit de platforma de căutare de locuri de muncă Glassdoor, iar Google se află și pe primele poziții ale acelei clasificări. cu toate acestea, Nu tot ce sclipeste este auriu.
Dincolo de creșterea stratosferică a prețurilor locuințelor cu care trebuie să se confrunte rezidenții din Silicon Valley (inclusiv inginerii), lucrul pentru unul dintre acești uriași vine cu un mare stres. Acum, cea mai recentă nebunie din zona golfului din San Francisco este să te pregătești pentru un astfel de stres de muncă prin conducere practici nesăbuite, până la punctul de a-și pune propria sănătate în pericol.
Una dintre ele este să faci o baie bună cu cuburi de gheață sau, cel puțin, să te bucuri de un duș atrăgător cu apă rece. Principalul avocat și ambasador al acestei practici unice este guru-ul olandez Wim Hof (cunoscut sub numele de The Iceman), care are propria sa metodă bazată pe trei piloni pentru combaterea stresului: terapie la rece („frigul este prietenul tău”, poți citi pe site-ul lor, „și facilitează un sistem imunitar consolidat”), a respirație adâncă si angajamentul față de propria metodă. Împreună, aceste trei piese ne-ar reduce nivelul de stres și ne-ar crește capacitatea de concentrare și chiar performanța.
Discursul lui Hof și al altor persoane ca el care susțin terapia la rece (cum ar fi sportivul Joel Runyon, care susține discuții TED explicând presupusele beneficii ale înghețării dușurilor) se bazează pe ideea că corpul uman este pregătit să înfrunte situații extreme de frig (și căldură identică). Hof susține că, fără acești stimuli intensi, corpul își pierde obiceiurile naturale și, în consecință, o situație stresantă poate genera o lipsă totală de control în noi.