Așa se întâmplă în corpul dumneavoastră în termen de 30 de minute de la consumul unei cola - Health Nutrition
Ți-e sete și gâtul e uscat. Mâna lui se agață de cutia de gheață din care alunecă picături răcoritoare de apă.
Scoateți inelul și „pshhhh” ... gata.
Lichidul care clocotește îi curge pe gât. Gazul carbonic i se ridică la nas și scoate câteva lacrimi. Este atât de bun! Cu toate acestea…
Aproximativ zece minute mai târziu
Acum că ai golit conserva, ar trebui să știi că ai mâncat echivalentul a 10 cuburi de zahăr! La început ar trebui să vomiți dezgustat, dar acidul fosforic din această băutură gazoasă maschează zahărul cu un gust acru, ceea ce creează o iluzie sățioasă. (1) (2)
După vreo douăzeci de minute
Nivelul zahărului din sânge crește și pune corpul la încercare. Pancreasul este ambalat și secretă insulină în masă. În ciuda tuturor, insulina este vitală pentru organism și singură este capabilă să transforme excesul incredibil de zahăr din sânge în grăsimi, pe care organismul le va tolera mai bine. Într-adevăr, poate stoca grăsimea sub formă de mânere de dragoste incomode, inofensive dacă sunt temporare, în timp ce glucoza este o otravă mortală atunci când se administrează doze mari în sânge. Ficatul este singurul capabil să stocheze glucoză, dar capacitatea sa este foarte limitată.
La treizeci de minute
Corpul absoarbe pe deplin cantitatea mare de cofeină din cola. Determină dilatarea pupilelor și creșterea tensiunii arteriale.
În același timp, depozitele de zahăr din ficat sunt saturate, provocând respingerea zahărului din sânge.
La trei sferturi de oră
Corpul începe să producă mai multă dopamină. Este un hormon care stimulează „centrul plăcerii” din creier. Heroina are același efect.
Aceasta nu este singura asemănare pe care o împart zahărul și drogurile. De asemenea, zahărul poate duce la dependență, până la punctul în care un studiu a arătat că zahărul este mai captivant decât cocaina. Nu întâmplător „dependentul” care urmează să-și bea cola este la fel de nervos ca un dependent de droguri. (3)
O oră mai târziu
Acum există o scădere a zahărului din sânge (hipoglicemie) și a energiei, atât fizice, cât și mentale, scade.
Pentru a evita acest lanț de catastrofe, atunci când vine vorba de a-ți potoli setea, singura soluție adevărată este să bei apă.
Nu sunt o plantă!
Este dificil să începeți să beți apă atunci când cineva este obișnuit de ani de zile să ingereze băuturi zaharate sau compuse (cafea, ceai, vin, bere ...). Crezi că nu te vei putea mulțumi cu gustul insipid al apei. Puteți auzi adesea expresii pline de umor precum „Nu sunt o plantă!” sau "Apa este pentru pește!" în timp ce cine le spune le bagă un sifon în corp.
În realitate, răul depășește o simplă chestiune de gust. Oamenii care rezistă să bea apă sunt aproape întotdeauna cei care nu au sete. Și dacă nu le este sete, este pentru că nu fac exerciții.