Așa se întâmplă cu corpul tău când ți-e foame - BBC News World
Sursa imaginii, Getty Images
Foamea este un instinct atât de puternic încât oamenii ajung la extreme pentru a-l satura.
Foamea este modul în care corpurile noastre ne spun că este timpul să căutăm hrană, să mâncăm și să rămânem în viață.
Este un instinct foarte puternic care se generează atunci când creierul detectează modificări ale nivelului de hormoni și substanțe nutritive din sânge.
Sunteți o varietate de semnale care provin din diferite părți ale sistemului digestiv și din fluxul sanguin pe lângă o serie de factori chimici și metabolici.
Poate fi un sunet intestinal, durere, energie scăzută, confuzie, temperament urât, toate sunt simptome pe care corpul tău trebuie să le hrănească și îți trimite semnale de pretutindeni.
Acestea sunt sistemele și organele implicate în crearea acelui sentiment important de foame:
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Lenesul
Sursa imaginii, Getty Images
Vagul este unul dintre principalii nervi care leagă creierul de toate organele corpului.
În cazul foametei, acționează ca. o super autostradă care conectează sistemul digestiv cu creierul.
Acesta este modul în care creierul ține evidența diferiților nutrienți pe care îi aveți în intestin și cât de plin sau gol este stomacul.
Semnalul de sațietate este activat atunci când alimentele trec de la stomac la ileon (prima secțiune a intestinului subțire), ceea ce generează secreția peptidei YY și mesajul „Sunt plin”.
Acest pas durează aproximativ 20 de minute, deci este posibil să fi mâncat deja mai mult decât suficient înainte de a vă simți sătui. Asa de Este recomandat să mănânci încet, pentru a oferi stomacului șansa de a avertiza creierul.
Stomac
Sursa imaginii, Getty Images
Când stomacul a fost gol mai mult de două ore, începe să se contracte pentru a împinge restul de mâncare în intestinul subțire.