Așa se întâmplă cu corpul și creierul tău când devii vegan Business Insider Spania

Te gândești să renunți la carne și lactate? A deveni vegan este din ce în ce mai frecvent, dar chiar e bine pentru tine? Ceea ce urmează este transcrierea videoclipului pe care îl puteți vedea mai sus.

creierul

Te gândești să sari într-un dieta vegana? Nu esti singur. În primele câteva săptămâni, este posibil să vă simțiți obosit. Fără carne, veganilor le este greu să obțină suficientă vitamină B12 și fier, care ajută la producerea celulelor roșii din sânge și la transportarea oxigenului în tot corpul. Dar nu este nimic pe care un supliment sau o mână de nuci nu îl poate remedia.

S-ar putea să descoperiți că mâncarea nu are gustul ca înainte. Asta pentru că nivelurile de zinc au avut un impact, afectând simțul general al gustului și al mirosului. În ceea ce privește aspectul pozitiv, veți pierde în greutate imediat. După schimbare, noii vegani au pierdut în medie 12 lire sterline într-o perioadă de 10 luni.