Așa s-a întâmplat când am încetat să beau lapte timp de trei săptămâni RUNNING AND FITNESS
Aproape toate produsele care ne înconjoară, și mai ales cele pe care le consumăm zilnic, sunt înconjurate de lumină și umbră. Apa, lactatele și ciocolata sunt câteva dintre aceste exemple care se află pe o linie foarte fină care le separă de produsele bune sau rele.
Este bun consumul de lapte cu prăjituri? | Pixabay
- Închide
- Clamă
- Comentarii
- Stare de nervozitate
Pe internet găsim milioane de căutări legate de beneficiile sau daunele consumului de produse lactate care descompun fraze cu care am trăit toată viața, precum: „bea lapte pentru a crește și a întări oasele”.
Umbrele aruncate asupra consumului a ceva la fel de obișnuit ca laptele sunt consecințe grave pentru sănătatea noastră, de la alergii și probleme digestive la cancer, printre altele.
„Dacă observăm animale, ne va fi mai ușor să înțelegem de ce trebuie să eliminăm aceste produse din viața noastră de zi cu zi. Ei beau lapte doar la vârste mici și de felul lor. Și oamenii, bem lapte în timpul maturității și pe lângă o altă specie: vaca. Acționăm împotriva naturii ”, explică într-un articol de opinie pentru CNN Raquel Pérez de León, licențiată în nutriție, specializată în clinică și sport.
Expertul încheie acest articol de opinie adăugând că „evitarea consumului de lactate nu este doar un instrument de slăbit, ci un stimulent pentru sănătate”, dar ce s-ar întâmpla dacă am înceta să consumăm lactate?
O dietă fără lactate
Una dintre componentele revistei Standuri de viață organice, Rebecca Straus, a decis să nu mai ia lactate timp de trei săptămâni, fiind obosită să citească studii care arată cât de teribil poate fi să le consumi zilnic. Asta s-a intamplat:
„Prima zi m-am simțit curată și mulțumită”, dar pe măsură ce treceau zilele fără să introduc un singur aliment cu lapte și „știind că nu le pot lua, m-a făcut să îmi doresc să mănânc produse lactate mult mai mult”, ea spune.