Arte marțiale pentru a avea mai multă încredere în tine - Numai Arte marțiale
de Angel del Soto 21 septembrie 2020 1 comentariu
Lumea artelor marțiale este incredibil de imensă și plină de experiențe diferite din punct de vedere tehnic (învățarea tehnicilor de apărare, practicarea exercițiilor fizice sau cardiovasculare), dar există și acea mare parte socială și psihologică care ne permite să creăm noi prietenii. Apartenența la un grup social sau la o nouă familie marțială atunci când începem să pregătim o nouă disciplină marțială implică o mare întărire emoțională pentru practicieni. În această postare interesantă vom vedea implicațiile pozitive (încrederea în sine) generate de practicarea artelor marțiale din diferite puncte de vedere.
Încrederea în sine din autoapărare și exerciții
În general, practica artelor marțiale este legată de autoapărare și diferite exerciții fizice, deoarece aceste acțiuni sunt practici obișnuite în artele marțiale.
Autoapărarea este o serie de tehnici care vă permit să vă apărați de orice agresiune externă; modul de apărare va varia în funcție de disciplina marțială pe care alegi să o înveți, dar obiectivul va fi același: protejează-ți integritatea.
Primele săptămâni de antrenament în arte marțiale sunt de obicei încurajatoare, dar poate cam epuizante din punct de vedere fizic (deoarece dacă nu ne-am fi antrenat anterior, corpul nostru nu este obișnuit), dar acest lucru este extrem de normal, iar corpul tău se va adapta în timp.
După câteva săptămâni de antrenament, veți începe să observați câteva schimbări care vă vor face să vă simțiți mai încrezători. Vei fi mai puțin obosit de rutina ta, corpul tău se va tonifica puțin mai mult și dacă ești supraponderal, artele marțiale te pot ajuta foarte mult să combate această problemă. Un alt factor important este rutina de exerciții pe care o veți avea într-un mod aproape obligatoriu în antrenamentul marțial, mulți psihologi recomandând exerciții fizice în vremuri de depresie, deoarece eliberează mintea, consolidând în continuare securitatea personală și ținându-se departe de gândurile rele.
Când antrenăm arte marțiale, întâmpinăm o serie de provocări pe măsură ce avansăm în practicile noastre. Aceste provocări pot completa o rutină de exerciții puternice, pot efectua cu succes o tehnică complicată sau pot câștiga un campionat.
Aceste provocări care ne necesită ca sportivi sau artiști marțiali, pot părea dificile și imposibile, la început, dar cu disciplina și sprijinul pe care vi-l oferă colegii dvs. de arte marțiale (în general, în cluburile de arte marțiale se dezvoltă o frăție puternică) și antrenorul dvs. va fi capabil pentru a depăși aceste provocări și vei putea observa schimbările pe care ai reușit să le faci datorită efortului tău, generând o nouă perspectivă asupra ta și a posibilităților tale de a atinge obiective pe care nici nu te-ai gândit în glumă să le depășești. Această parte este importantă, deoarece vă permite să fiți mai încrezători cu voi înșivă și cu diferitele provocări generate în rutinele dvs. marțiale sau în viața dvs., deoarece artele marțiale și filosofia lor pot fi perfect aplicate în viața de zi cu zi.