Ce puteți mânca în timpul sarcinii pentru a beneficia inteligența copilului dumneavoastră
Consumul de fructe de mare este asociat cu rezultate neurocognitive mai bune în copilărie și adolescență.
Copiii mamelor care consumă produse din pește în timpul sarcinii, aceștia înregistrează o creștere medie de 7,7 puncte de inteligență intelectuală (IQ) comparativ cu cei născuți de mame care nu au ingerat acest aliment în timpul sarcinii. Aceasta este una dintre concluziile unei analize științifice efectuate de 13 oameni de știință din SUA, experți în domeniu grăsimi dietetice, ceea ce scoate în evidență beneficiile enorme ale consumului peşte Da crustacee în dezvoltarea creierului copiilor și adolescenților.
Știri conexe
O altă descoperire a recenziei, care evaluează 44 de lucrări la care au participat 102.944 perechi de mame și copii și 25.031 copii, subliniază faptul că 24 dintre aceste studii confirmă faptul că este asociat consumul de produse din pește de către mamele însărcinate rezultate benefice neurocognitive în unele sau în toate testele efectuate copiilor dumneavoastră. Rezultate pozitive, care sunt înregistrate în testele efectuate încă din acelea de trei zile Da până la 17 ani, Tradu în Îmbunătățiri ale QI între 5,6 și 9,5 puncte.
În plus față de creșterea coeficientului de inteligență, cele mai bune rezultate neurocognitive includ dezvoltarea abilități verbale, vizuale și motorii, rezultat școlar și, în cazul specific al a patru teste, diagnosticele de hiperactivitate și Tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). Astfel, se constată că copiii mamelor care nu consumă pește gras au aproape de trei ori riscul de hiperactivitate.
Produsele pescărești conțin proteină, vitaminele B-6, B-12 Da D, Da acizi grasi omega-3 care, luate împreună, contribuie la aceste rezultate. Pe de altă parte, beneficiile consumului de produse din pește în dezvoltarea neurocognitivă sunt apreciate din cantitățile mai mici de pește consumate în timpul sarcinii (o raţie sau aproximativ 110 grame pe săptămână), în timp ce alte studii analizează consumul de aproape 3 kg pe săptămână.