Aroza genunchiului, pierderea în greutate și exercițiile fizice ameliorează durerea

pierderea

Abonați-vă la Vitónica

Nu cu mult timp în urmă am vorbit deja despre acest subiect în Vitonics, subliniind că exercițiul fizic și pierderea în greutate sunt o măsură bună în ceea ce privește tratarea osteoartrita genunchiului. Cred că este interesant să salvăm problema, deoarece un articol recent arată în aceeași direcție, oferind mai multe informații despre cum să o realizăm

Articolul publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (puteți accesa rezumatul în limba engleză aici) vorbește despre unele rezultate de îmbunătățire în ceea ce privește dureri de genunchi la persoanele cu osteoartrita cu pierderea a 10% din greutate urmând un program de dietă și exerciții fizice.

454 de persoane supraponderale/obeze peste 55 de ani au participat la program, care au participat la program timp de 18 luni. Au fost repartizați la dieta, exercițiile fizice și dieta plus grupurile de exerciții.