Arhive pentru septembrie 2020

30 septembrie 2020

Exercițiul fizic ajută, dar nu este suficient, să atenueze anxietatea din cauza crizei COVID-19: cinci recomandări care ne vor influența bunăstarea mentală
Exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți mașina de canotaj și pentru a nu vă răni
Obțineți arme mari la sala de sport: o rutină de inclus în planul dvs. de antrenament
15 rețete vegane complete pentru a le încorpora în protocolul intermitent de post și a pierde în greutate
Lucrați-vă flexibilitatea și întăriți zona de mijloc prin efectuarea bestiei încărcate
Prăjituri cu migdale și cacao: rețetă sănătoasă, fără gluten, dulce

Benzi elastice sau gantere: ce să cumpărați pentru antrenament acasă
Antrenament de forță pentru alergători: o rutină de făcut în aer liber
Mizuno își lansează noua mască sport: lavabilă, reutilizabilă și în două dimensiuni
Doar 15 minute de exerciții fizice intense ne-ar putea ajuta să ne îmbunătățim memoria
Cele șapte leguminoase cu cele mai multe proteine (și 33 de rețete rapide și ușoare pentru a le include în dieta ta)
Șapte WOD-uri CrossFit perfecte pentru începători

Acum este timpul pentru trail running: beneficiile pe care le veți obține atunci când ieșiți la o alergare la munte și cum să începeți schimbarea asfaltului pentru munte
Cum să vă organizați propriul plan de antrenament acasă și fără material: exerciții, serii, repetări și pauze
Ce este poke și cum se prepară, rețeta sănătoasă care triumfă pe Instagram
Acestea sunt toate hainele de care aveți nevoie pentru a începe să practicați yoga: 21 de alternative de la Nike, Oysho, Under Armour și multe altele
Șapte alimente bogate în grăsimi sănătoase pentru a slăbi cu o dietă echilibrată
Cele mai bune alimente vegetariene pe care să le adăugați în dieta dvs. dacă doriți să slăbiți

Reducerea consumului de carne roșie este cheia unei diete sănătoase: noi dovezi indică relația sa cu bolile de inimă
Exerciții pentru sciatică: ce putem face la sală sau acasă pentru a reduce durerea
Șapte factori care vă afectează antrenamentul și vă pot face să vă antrenați mai rău (și nici unul nu este dieta)
Garmin Venu Sq: noul ceas inteligent sport Garmin cu GPS, puls oximetru și la un preț mai ieftin
Cinci exerciții cu gantere pentru a vă antrena pecacii acasă
Dieta paleolitică pentru începători: elementele de bază pe care trebuie să le cunoașteți dacă doriți să slăbiți

O dietă vegană nu este întotdeauna o dietă mai sănătoasă: șapte produse pe bază de plante de evitat la masă
De ce se iau unele medicamente pe stomacul gol: ce trebuie să știți despre interacțiunile medicamente-alimente
Măști sport: caracteristici, certificare și prețul măștilor de la Reebok, Adidas, Under armor și multe altele
Tot ce trebuie să știți pentru a vă organiza propria rutină de forță: exerciții, seturi, repetări și pauze
Dieta Keto poate reduce riscul de Alzheimer: studiu recent
Tofu marinat cu edamame: rețetă vegană sănătoasă bogată în proteine

Consumul unei diete sănătoase, cum ar fi dieta mediteraneană, ar putea contracara efectele negative asupra sănătății ale supraponderabilității
Cinci exerciții cu gantere pentru a vă antrena spatele acasă
Ce trebuie să țineți cont înainte de a cumpăra benzi elastice pentru a vă antrena acasă?
Cinci exerciții pentru întărirea spatelui inferior și astfel evitarea durerilor de spate
Șapte exerciții pe care nu le poți rata în rutina ta pentru a obține biceps și triceps mai puternici
Ce sunt sterolii din plante, în ce alimente le putem găsi și 15 rețete pentru a le include în dieta noastră

Testăm arma de masaj Theragun Pro Therabody de o lună, ajutându-ne să ne recuperăm după antrenament
Scapule cu aripi: ce sunt acestea și trei exerciții pe care le putem face pentru a le corecta
Iată ce se află în coșul de cumpărături al unui nutriționist
21 de accesorii și mașini pentru a vă instala sala de gimnastică la cel mai bun preț
Stigma obezității: importanța controlului acesteia pentru a favoriza tratamentul acestei boli
Trei variante de flotări pentru a lucra întregul corp fără material

Cinci exerciții cu gantere pentru a vă antrena fesierii acasă
Cele mai bune patru exerciții pentru a-ți antrena pieptul la sală
Slăbește dacă suferim de hipotiroidism: știința ne spune care ar trebui să fie dieta noastră
Există exerciții de rafinare a taliei? Iată ce poți face la sală pentru a pierde burta
15 rețete sănătoase și ușoare de smochine pentru a vă bucura în această toamnă
Sosește noua colecție Reebok x Wonder Woman 1984: o ediție limitată pentru a te simți superputernic în antrenamentul tău

Deci, vă puteți antrena întregul corp folosind un singur disc
Am acnee când mă antrenez cu o mască: ce putem face pentru a o minimiza
Tot ce trebuie să știți despre Apple Fitness +: antrenamente personalizate la cerere în noul sistem de abonament Apple construit în jurul Apple Watch
25 de rețete sănătoase, perfecte pentru a îngheța și a face dieta mai ușoară la întoarcerea la serviciu
Lucrați intens umerii și brațele efectuând intens saltul de măgar cu fluxul animalelor
Clătite de migdale cu brânză de vaci: rețetă sănătoasă fără gluten pentru a lua cu fructele preferate